考试时间4.7.11 考试内容选择题 授课形式网课 颁发机关卫健委 考试形式机考
健康管理师的中国意义：“健康中国”成为国家发展战略
近年来我国老龄化人口加速、疾病类型从病向慢转化、医疗费用不断上涨、医保费用吃紧，人们对于疾病预防和健康管理的需要增大。
我国于1999年开始步入人口老龄化社会，截至2015年年底，60岁以上人口达到2.22亿，占总人口比重16.15%；65岁以上人口1.44亿，占总人口比重10.47%。
预计到2025年，我国60岁以上人口超过3亿（占总人口比例超过21%），65岁以上人口超过2亿（占总人口比例超过14%），正式进入深度老龄化社会。
（我国老年人口预测表）
2016年8月全国卫生和健康大会上，提出把健康放在优先发展的战略地位，将健康融入所有政策。
2016年10月25日印发的《“健康中国2030”规划纲要》，表明“健康中国”已上升为国家发展战略。
2017年11月报告明确提出，实施健康中国战略,要完善国民健康政策，为群众提供全周期健康服务。全周期健康服务是指覆盖每个人从生到死全生命周期，涵盖预防、急病、慢病、康复、养老等公平可及、系统连续的健康服务。
2018年3月13日国家卫生计生会更名为国家卫生健康会，国家将大卫生， 大健康计划不断推行，健康管理不断得到重视.，为群众提供全周期健康服务，根本上解决难， 贵等问题。健康、医疗将会是未来我国老龄化社会重要的产业发展方向。
2019年6月底，由国家卫生健康委负责制定的发展战略通知【健康中国行动（2019—2030年）】
用数据说明，健康管理师的重要性
1、中国经济总量排行世界第二
中国经济总量排行世界第二，中产阶级人数超过2亿，居于世界。中国发达的社会经济和庞大的中产阶级数量，为大健康产业的发展打下坚实的经济基础。
2、中国老年人口将赶超4亿
目前，中国老年人口将赶超4亿。我国60岁以上老年人口已到达2.12亿，预计到2020年将超过2.5亿。老人数量越多，社会对健康的需求越迫切。
3、慢病死亡占疾病死亡率的85%
中国慢病死亡占疾病死亡率的85%。其实，这些慢病是可防、可控的，因为我们日常生活中的不注意、生活方式不健康，这些慢病才会发生，发生到一定程度就会造成慢性疑难不治症。
4、中国居民素养水平将达到20%
中国居民健康素养水平将达到20%。健康素养就是说我们知道吃什么、怎么运动、怎样的生活方式健康。中国健康素养水平预计在2020年提升到20%。
5、2020年健康产业市场总额达8万亿
健康产业作为一种新兴服务业，具有巨大发展潜力。预计到2020年，我国健康服务业规模将达到8万亿，占gdp比重将达到6.5%。而美国2009年已达到17.6%。
健康行业也将是大力发展 ， 并且健康行业的需求人员将大幅度的增加。健康管理师将进入黄金发展期，已然成为当下热门行业。
健康不是生活的目的，而是生活的资源。对个人的健康资源进行科学管理，可以限度地发挥健康资源作用；
健康管理不是“病中干预”，而是“病前预防、病中缓解、病后康复”生活方式的全面管理；
健康管理不是疾病缓解，而是遏制医疗费用、提升健康水平、提高医疗服务体验三重目标的统一。
健康管理源于对健康的理解、维护健康的模式认识的反思，本质上是一个关于如何认识健康、维持人类健康的生活理念。
二千多年前的《黄帝内经·素问·四季调神大论》中“圣人不治已病治未病”，是我国早出现的健康管理理念。
进入 20世纪，面临无法遏制的医疗费用增长，后工业化时代环境污染、健康状况下降以及对工业化生产力的负效应，人们开始反思现代以药物和手术缓解为主的健康干预模式的弊端。人们逐步认识到，健康投入和健康产出的关系，并不像一般的生产过程那么明显和直接，相对疾病缓解模式，对健康预防的投入明显效率更高。
因此，早面临现代医疗模式困境的美国，逐渐出现了以流行病学、行为医学、疾病预测为基础的现代健康管理理念。
健康管理作为中国大健康布局中的重要一笔，还是应该相信市场的。其实都是跟着政策吃饭，政策引导性极强，健康管理是国家医保战略。你是医生、护士，考了锦上添花。你本来就在小城市干着健康产业，参加了卫建委健康管理师考试，考过了这个证才代表你合法。
2020年开始健康管理师考试安排分为三个批次，每批次有两轮考试。考试时间分别为4月18-21日，7月25-28日，11月14-17日。
目前，受新型影响，4月健康管理师考试延期。具体考试安排等通知。
01
part
三级健康管理师报考条件
（一）具有医药卫生专业大学专科及以上学历证书。
（二）具有非医药卫生专业大学专科及以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数。
（三）具有医药卫生专业中等专科及以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数。
02
part
中职、高职、本科医疗卫生专业有哪些？
本标准相关专业是指：临床医学、护理学、公共卫生与卫生管理类等医药卫生类专业。
本职业及相关职业介绍：
健康管理师相关职业包括卫生专业技术人员相关职业、医疗临床辅助服务员、公共营养师、生殖健康咨询师等。这些职业的人员都可以考健康管理师。
营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员，在健康体检、医疗服务、健康保险、中医保健、健康养老以及体育健身、医疗旅游、美容养生、母婴服务、保健食品、营养等行业从事健康教育、健康咨询、健康管理及相关的各界人士也可报考。
2017年，人社部发布了《关于失业保险支持参保职工提升职业技能有关问题的通知》（以下简称《通知》），《通知》指出依法参加失业保险，累计缴纳失业保险费36个月（含36个月）以上的，并且自2017年1月1日起取得初级（五级）、中级（四级）、（三级）职业资格证书或职业技能等级证书的人员，可根据职业资格等级领取4290元的职业技能补助金。
2019年3月11日国家人力资源和社会保障部发文《关于失业保险支持企业稳定就业岗位的通知》，《通知》中放宽职业技能提升补贴申领条件：
“自2019年1月1日至2020年12月31日，将现行技能提升补贴政策申领条件由企业在职职工累计缴纳失业保险费36个月及以上放宽至累计缴纳失业保险费12个月及以上。参保职工当年取得职业资格证书或职业技能等级证书，并且证书信息可在人力资源社会保障部职业技能鉴定中心、人事考试中心等全国联网查询系统上查询到的，可在取证之日起12个月内到本人失业保险参保地经办机构申领技术技能提升补贴，补贴标准和审核发放办法由各地按现行技能提升补贴政策根据本地实际制定。”
大健康产业是继it业后，有潜力发展的阳光产业。在发达国家，健康产业增加值占gdp比重超过15%，而在我国，仅占国民生产总值的4%~5%。所以，从长远来看，健康产业仍有很大的发展前景和空间。
01
国家大力扶持健康产业发展
为了提前预防甚至解决未来的麻烦，中国也在健康战略持续推进上下足了政策的功夫，健康产业正在逐渐占据顶层设计的重要位置，成为各方资本竞相追逐的朝阳产业，国家亦出了各种各样不下30多例有利的政策来推进产业的进程与专业服务人才的建设：
像比较熟悉的《“健康中国2030”规划纲要》、《“十三五”健康产业科技创新专项规划》、《促进民间投资健康发展若干政策措施》、《关于开展健康城市健康村镇建设的指导意见》等。
推进健康中国建设，是全面建成小康社会、基本实现现代化的重要基础，是全面提升中华健康素质、实现健康与经济社会协调发展的国家战略，是积极参与全球健康治理、履行2030年可持续发展议程国际承诺的重大举措。未来15年，是推进健康中国建设的重要战略机遇期。
02
加大健康人才培养力度
要加大健康服务人才培养和职业培训力度，完善健康服务法规标准和加强监督，严格执行健康从业人员持证上岗制度，保障健康服务业快速有序发展。鼓励社会资本举办职业院校，规范并加快培养健康管理师等从业人员。未来5至10年，大约需要1000万健康服务产业人才，而专业健康管理师的需求将超过200万人。
健康产业的大力发展必将使医院涉足其中，健康管理、健康指导、健康评估等等也必将成为医院发展方向之一。随着我国人口老龄化的加重及医改的逐步深入，即使在医疗机构工作，无论是国家政策要求，还是经济效益使然，健康管理必将成为重点的发展方向之一。
03
银发潮来袭，专业人才供不应求
“老吾老，以及人之老”。截至去年底，中国老年人口已达2.2亿，占总人口的16.1%，远超“10%即为老龄化社会”标准。同时，未富先老、空巢化、少子化等养老问题也逐渐凸显。为此，国家针对健康产业推出多项有利扶持政策。未来，健康管理师的待遇会成为重点高薪职业之一，就业前景不可。
据统计,目前一线城市健康管理从业人员的月薪约在2万-3万元，二线城市月薪约在9千-1.8万元，健康管理师已正式纳入黄金职业。但与此相对的，目前全国健康管理人才还不到20万人，国家每年培养专业技术人才仅为千名，整体供求关系是求大于供。
04
报考条件
符合以下条件之一即可：
1、具有医药卫生专业大学专科及以上学历证书；
2、具有非医药卫生专业大学专科及以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上；
3、具有医药卫生专业中等专科及以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上。
健康管理已是大势所趋，早一点进入健康行业，早一步获取产业红利。
近些年，慢性疾病发病率迅猛增长，离年轻人也越来越近，尤其是三高疾病。据公开数据统计：
我国患者近3亿
糖尿病患者已达1亿
血脂异常人数已超1.6亿
可以说，这三种疾病很多都是吃出来的，与我们日常饮食密切相关，那么我们哪些能吃，哪些不能吃？
饮食有“三忌”
01 控制高胆固醇饮食
血管阻力、血液流量是决定血压高低的主要因素。长期进食高胆固醇食物，多余的脂肪、胆固醇不仅会造成血液粘稠，降低血液流量，也会堆积在血管壁，诱发动脉硬化，增加血管阻力，促使血压升高。
高胆固醇的食物：动物内脏、动物脑子、鱿鱼、禽蛋蛋黄、奶油、黄油...
02 限制食盐量
饮食过咸是的重要风险因素之一。食盐摄入过多，会导致血管管腔变细，血流阻力增加，血压升高。同时也会加重肾脏负担，造成排钠障碍，升。
高盐食物：各种酱类如豆瓣酱、榨菜、腐乳、话梅、浓汤、火腿...
03 忌易兴奋饮食
咖啡、浓茶、烟酒、辛辣等饮食都会引起神经兴奋，可能加重内脏负担，导致血压升高。
高血脂饮食，避开三个误区
血胆固醇或甘油三酯偏高，都被称为高血脂症，它对身体的伤害是隐匿的、逐渐的、全身性的。血液粘稠、血流减缓，会加快动脉粥样硬化的形成，一旦血管堵塞，不仅会影响器官工作，还可能危及生命。
01 忌高脂肪饮食
高血脂人群每天摄入胆固醇不超过300mg，脂肪代谢或运转异常都会引起血脂升高。五花肉、排骨、肥牛、肥羊等肉类其实隐藏的脂肪量很高，可占到食物总量的60%，不宜多吃。
高脂肪食物：芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油...
02 错误的烹饪方式
烹调方式错了，食物再好，血脂也降不了。即便日常橄榄油、山茶油、亚麻籽油等“健康油”。但饮食上喜煎炸、小炒，食用油的量并没有减少，血脂也得不到改善。
对于高血脂人群，应尽量少用油，烹调方式多选蒸、煮、汆、凉拌，将每天的食用油控制在2勺之内。
03 严格控制食物摄入量
谷物、水果、糖类等碳水化合物是人体不可或缺的营养来源，但若是长期摄入过多，碳水化合物也会转化成糖原储存在肝脏，甚至转化成脂肪，导致血脂升高。所以建议大家吃饭保持在七八分饱即可，千万不可吃得过饱。
高血糖，要选择低生糖食物
相对来说，饮食对糖尿病的影响更为明显，稍微不注意，很可能出现血糖不稳定、升高的现象。而且糖尿病的并发症可多达100多种，危害更甚，吃对饮食尤为重要。
01 吃升糖指数低的食物，血糖相对稳定
糖尿病患者怕血糖一升再升，无法控制。其实，不同的食物，升高血糖的能力有所差异。低升糖指数的食物，食用后血糖升高较缓、较弱，更适宜糖尿病患者。
但血糖的生成指数，不是决定血糖升的要素，还得控制进食量，简单来说就是血糖负荷=食物升糖指数*所进食物的含糖总量。
02 推荐升糖指数低的主食
谷物为主，食物多样化，平衡膳食，专家建议：每天摄入谷薯类食物250-400g（生），其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。
低升糖指数主食：燕麦片55、小麦面条47、通心粉45、甜玉米55、番薯54。
中升糖指数主食：白米饭56、全麦面包69、高纤维面包68、马铃薯56、米粉58。
高升糖指数主食：玉米片84、白面包70、烤马铃薯56、炸薯条75。
03 推荐升糖指数低的水果
健康群体每天应摄入200-350g新鲜水果。但一些水果糖分较高，gi（血糖生成指数）也有差异，糖尿病人得区别对待。一般而言蔬菜的升糖都比较低。
低升糖指数水果：使用量200g-300g/天。gi值如下：苹果36、梨36、橙子43、桃28、樱桃22、葡萄26、香蕉53、奇异果52等。
中升糖指数水果：食用量100g/天。gi值如下：菠萝66、芒果55等。
高升糖指数水果：食用量≤150g/天,如西瓜的gi值为73.
后，饮食还要注意以下五点：
① 食用油每天不超过25ml，多用植物油炒菜；
② 坚果类每天不超过20g；
③ 瘦肉不超过2两，肥肉少吃；
④ 膨化食品、人造奶油少吃为妙，点到为止；
⑤ 油炸食品、动物内脏、浓烈的肉汁肉汤尽量不要吃。

---

华证勤学(北京)教育科技有限公司
17717873830
qq: 578698036