合肥迪兰朵产后调养专家教你如何预防产后各种症状科学坐月子。月子期间的饮食更是产妇调养生息的重要来源，坐月子也成了休养生息的好时机。若能在饮食上采取对症进补，则可使孕妈咪早日恢复如初。
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1.湿水型肥胖 体质和水的代谢有关，你可以尝试拍拍自己的肚脐小腹，看看是 否有热潮拍打肚子的声音，如果有，而且通常下半身特别容易肿的， 就是属于体湿型肥胖。这种体质不能正确地消除内部的水分，身体无 法完全代谢身体的废水，时间长了，很容易使身体变得冷空，循环功 能损坏，脂肪就在腹部积累下来。因此，这种体质的人要减少吃生冷 和冰冷的食物，多锻炼，选择能够增加基础代谢率和增加身体出汗的 食物来吃。
2.脾虚肥胖 这种类型的肥胖，主要表现为腹部肌肉松弛，无法支撑内脏，从 而导致胃部、小腹下垂。这些患者往往容易疲劳，皮肤干燥，神情憔悴，身体其他地方可能不是有很多脂肪，但肠道脱垂向外凸。此类肥 胖者应更加注重生活模式，还需要适量运动，按.摩穴位，然后请中医 医生开一些补气血调理处方进行配合，如四君子汤，四神汤等。
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注意事项 喂奶感觉腹痛是正常的生理反应 母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。 用正确的方法停止哺乳 一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。 月子里易患腰痛、关节痛 产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛在经过一段时间可以自愈。

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