合肥滨湖产后恢复机构|分析优势|迪兰朵老师更专业。孕妈咪在生产之后，往往会因为身体虚弱而需要时间去恢复和保养，通常“坐月子”是中国人既定的习俗，也是产后恢复的开始。迪兰朵产后恢复中心，打破传统纯卧床坐月子的方式，采用现代科学仪器设备和科学手法辅助，加快妈妈产后身体恢复速度，尽快恢复健康。
产后恢复机构
产后饮食：这个阶段的饮食要求是富于营养且容易消化的，营养要均衡，避免发胖。逐步适应逐步增加，不可突击性增加。参考指南：    每日包括主食500克    燕窝3-5克  肉类或鱼类150－200克    鸡蛋3－5个  豆制品100克    豆浆或牛奶250－500克    新鲜蔬菜500克    每顿饭后吃水果1－2个   其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。
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仍要忌烟、酒、咖啡， 烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料，孕母吸烟后，血液中co含量增加，会通过乳汁传给宝宝，对孩子的发育成长极为不利。而且酒、咖啡的热量也相当高，一不小心就成了肥胖之源。尽量少吃零食及泡面、甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。
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产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是zui适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后补|血，而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。迪兰朵温馨提醒：一般喝红糖水尽量不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
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