肚皮舞教练培训机构选哪家？优艺合肥舞蹈老师培训基地。肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。
肚皮舞教练培训机构选哪家http://www.yyyoga.cn
肚皮舞练功服一般由三个部分组成————1、露脐小上衣；2、腰链或者臀巾；3、喇叭弹力裤、练功弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。至于脚上，赤脚或者软底舞蹈鞋都是不错的选择，一般来说，市场上的练功服都是成套设计的，有不同的款式，并且每一种样式都有不同的颜色。你也可以自己搭配，但一.定要注意颜色和款式的搭配，要上下协调。肚皮舞作为一种自由度、即兴度极高的舞蹈，当然是可以穿便装进行的，基本的要求就是服装要轻便舒适有弹性，一件弹性面料的贴身t恤或者小背心，一条低腰弹力裤，就是不错的组合了。这样的装束能够让你自我感觉充满活力和激情，为接下来的舞蹈练习预备能量。记住尽量不要穿看不见腰身的韩式小上衣或者是中性化的肥肥的t恤衫，更不要穿大头的皮鞋或者厚底的运动鞋，特别是对于初学者而言，这些装束会多多少少会让你感到不在状态，从而让你的练习效果大打折扣。另外，牛仔裤并不是不可以，但应该选择弹力好、较薄的运动型牛仔裤，如果过硬过厚的话，会使很多动作打不开而影响练习的效果。肚皮舞服装市场里很大一部分卖的都是的肚皮舞练功服，样式可谓是五花八门、多姿多彩，肚皮舞练功服是专为肚皮舞练习而设计的，共同的特点是简捷、轻便、贴身、有弹力。
肚皮舞教练培训机构选哪家
1.肚皮舞基础动作：水平8字舞胯 双腿并拢，上身基本保持不动，把意识集中在胯部，以左右骨盆为顶点以8字形扭转腰部。 当上半身向前倾的时候，可以在锻炼腰肌的同时锻炼臀部。同理，上半身后仰的时候可以锻炼腹肌。
2. 肚皮舞基础动作：肚皮舞基础动作：快.速抖胯 这是纤腰舞中zui有感染力的动作，就像肚皮舞中的快.速抖胯一样。如果要细分，抖胯还包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯，借助侧腰的力量做肌肉的上下收缩，让腹部像微风吹过湖面一样，涟漪阵阵。 此时整个腹部的肌肉都要高度紧张，变得紧紧的，带动胯部做均匀快.速地振动，同时保证上半身基本不动。

---

优艺瑜伽
13966726253