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安徽雄武搏击俱乐部成人拳击热身训练之柔韧性训练：每次训练之前的柔韧性练习是拳击训练的基础，如果忽视这一点会使前上周的训练一下子前功尽弃。拳击手身体的各部位应像赛车的各个零部件一样，相互之间配合默契，这样才能保证整个身体高度精确的运行。所以训练之前不可忽视这方面的练习。
拳击，是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的生动记载。
安徽雄武搏击俱乐部成人拳击之左右直拳和短拳配合的组合拳训练：左右直拳击头---左下平勾拳击胃，左右直拳击头---左下平勾拳击胃---右侧平勾拳击头或右上勾拳击头，左右直拳击头---左侧勾拳击头，左右直拳击头---左侧勾拳击头---右下平勾拳击胃，左直拳和右短拳配合的组合拳，左直拳击头---右侧勾拳击头，左直拳击头---右侧勾拳击头---左下平勾击胃，左直拳击头---右下平勾击胃，左直拳击头---右下平勾击胃---左侧够拳击头(或右上勾击头)，左直拳击头---右下平勾击胃---左下平勾击胃---右侧勾拳击头。
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