合肥滨湖产后恢复科学调理身体迪兰朵专业无论是顺产还是剖腹产，产后恢复都是关键，很多人认为剖腹产没有开骨缝，所以不用做月子，那是坚决不行的。剖腹产也属于手术的一种，任何手术都是伤元气的，自然需要好好的修养调理。
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产后减重黄.金时期。产后有没有及时减重，和以后体重的增加有绝大的关系。产后6个月是体重控制的黄.金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4公斤；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3公斤。产后有运动和哺喂母乳的妇女，体重也比较不会增加，如果能哺喂到3个月以上的时间，则减重的效果将会更好。
产后恢复
简单腹部坚韧操 产后消除腹部松弛，简单的健美操动作也很有效。新妈妈产后不宜做剧烈运动，下面推荐给新妈妈们两套简单可行的腹部坚韧操。新妈妈的训练强度要循序渐进，更要量力而行。皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。 第（di）一套：床上动作（每个动作均可单独练习） 1. 仰卧床上，上半身不动，双脚相交，肚子用力。 2. 双脚往上举起，与身体上身成直角，然后轻轻放下。反复做。 3. 双手抱住双膝，将大腿紧贴肚子，然后复原。反复做。 4. 双脚向上举起，如同踩脚踏车一般，一、二、一、二地打拍子左右脚前后转动。

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