咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统。少儿学习咏春拳可以强身健体,提高体能和抵抗力,活跃大脑思维。同时也可起到防身的作用,现在校园暴力事件频发,少儿学习咏春拳在一定程度上能保护自身。
詠春拳基本功培训:
一、转马:
用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。
二、进马:
擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。
三、退马:擦着地而退(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。
四、蛇形手:詠春拳的基本手。
五、连环拳:
放松练,打出速度,练到一定程度劲力就会自然出来了,再配合马步练。
六、练马力:
可独脚站马步,练马力。
七、抓筷子:
练指力、腕力、前臂力。
八、手感练习(重点):
1、单圈手:
a(外桥手)与b(内桥手)双摊手相对,a向里用圈割手想把b割开再进攻,而此时b则顺势绕过a外侧再用伏手压住a,则a进攻不了了,接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手:
是双手同时做单圈手,一双手在内(b),一双手在外(a),以双摊手相对,处于外桥的a做圈割手把b割开再绕上来压住b,再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手:
a压在b的上面,停留2秒后或者紧接着绕上去压在a的上面,接着a又上来,如此反复...
4、双蛇形手:
合肥佛山咏春馆是由安徽省著名武术名家、国家裁判、知名教练员及优秀运动员共同发起成立,集研究、教学、经营为一体的社团组织,佛山姚氏姚才姚祺咏春堂信任馆长任合肥佛山咏春拳总指导。主要培训咏春拳,有少儿,青少年培训班及成人培训班。培训课程除了基本功培训还包括实战练习。