产后肚子肉多怎么办？怎样科学饮食？合肥迪兰朵产后恢复中心，无论是顺产还是剖腹产，产后恢复都是关键，很多人认为剖腹产没有开骨缝，所以不用做月子，那是坚决不行的。剖腹产也属于手术的一种，任何手术都是伤元气的，自然需要好好的修养调理。
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产后第1周：饮食清淡，补.血养血，新妈妈开始几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳.腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。
产后第2周：提升营养，多补钙铁，产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。而补铁可以直接生血，对贫.血有很大的疗养作用，需多进食含铁丰富的食物，或口服铁之缘片，补铁补.血，有效的防治母婴贫.血。
产后第3周：催乳与补.血并重，产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的极佳阶段。宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，此阶段完全可以开始多吃催奶食物，如木瓜鲫鱼汤、花生炖猪爪、丝瓜鲫鱼汤等。
产后第4周后：定时定量进餐很重要，产后第四周是新妈妈体质恢复关键期，此阶段身体各个器官逐渐恢复到产前的状态，因此需要更多的营养。规律、定时定量地进餐可形成条件反射，有助于胃肠生物钟形成规律，使营养更多地被吸收，还可以避免脂肪过度堆积，有利于产后身材恢复。
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月子饮食四大原则:1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。 2、少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。 3、不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾bing，产后第1周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。 4、不宜快.速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳.腺炎等疾bing。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

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