合肥学肚皮舞报培训班，到包河区优艺舞蹈工作室，私人专业辅导。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快.速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减.肥方式在世界各地广为流行。
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肚皮舞的练习主要集中在臀跨、腰腹和手部，很多初学者学肚皮舞时都把主要的精力集中在前两者，常常会忽略手部动作的练习。臀胯和腰腹的动作是做到位，做标准了，但是跳起舞来手臂要不软趴趴，要不过度僵硬，手臂与身体的其他主要部位无法达到协调统一，像是随风的草一样四处乱晃，缺乏美感。理想的手臂动作应该是集韧性、柔性、弹性于一体，动作可控，张弛有力。今天索菲尔舞蹈小编给大家整理出了关于肚皮舞手部动作的练习方法和技巧，希望初学者们给够得到更多启发。 手臂动作的存在并非为了装饰舞蹈，相反在肚皮舞中，手臂起到很重要的辅助作用。它不仅能够协调体态，保持身体平衡稳定，而且手臂运行的线路与手位是否标准都直接影响到舞蹈动作的准确性和优美性，所以初学者在平时的训练中要避免错误的手臂动作。常见的肚皮舞手部动作包括以下几种：自由式、单耳式、抱臀式、l型手势、眼镜蛇头、水蛇手臂、眼镜蛇手臂、小流水/大波浪、小天使/大天使翅膀等等。
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肚皮舞特点 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快.速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快.速，错综复杂之感性肢体动作，快.速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。 肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(ut)琴、耐笛(ney)、地尔巴卡(deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。

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